型男塑身增重7大金牌食物(1/8)

Jack LaLanne（杰克·拉兰内）是美国健身运动员，有着美国“健身之父”之称，今年已是90岁高龄，他一直致力于宣传优化饮食结构和体育锻炼。他曾经说过：“体育文化和营养是美国的救赎之路”。而我们，健康界的善男信女们却一直在这条道路上寻求着最终的救赎，我们开始关注食物，着手制定运动计划并频繁出没于周末的健身房。当然，增重长肉确是一门运动与营养结合的艺术，需要合理的食物搭配与营养补充作为辅助的手段来完成。那么，我们应该如何挑选那些可以为我们“制造”肌肉的食物呢？

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