型男塑身增重7大金牌食物(1/8)

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责编：董博识 日期：2014-6-9

紫菜——镁元素的宝库

紫菜可以“制造”肌肉原因在于紫菜中含有丰富的镁。据测定：紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。

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