日期：2017-8-7
英两高龄老者变身健身达人 体形健美不输年轻人
同时，两位资深健身者都想与年轻人分享一下关于健身的智慧。泰德曾经出过一本名为《终极健身技巧》的书。他说道：“健身房里用来练习伸展的地方，常常都是空的。每个人都急着进行力量训练，却不知道这样很难培养持久力和灵活度。我建议将训练集中在自由动作和灵活度上，再进行其他的训练。”
同时，两位资深健身者都想与年轻人分享一下关于健身的智慧。泰德曾经出过一本名为《终极健身技巧》的书。他说道：“健身房里用来练习伸展的地方，常常都是空的。每个人都急着进行力量训练，却不知道这样很难培养持久力和灵活度。我建议将训练集中在自由动作和灵活度上，再进行其他的训练。”
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